小睡眠

小睡眠ios是目前网络上非常流行的一款睡眠辅助手机应用。该款软件采用简洁的界面设计，功能强大，能为每日奔波忙碌的用户减轻紧张的情绪，舒缓压力，并获得良好的睡眠质量。小睡眠ios版采用了天然白噪音和神奇脑电波，帮你阻挡外界的嘈杂和喧闹。

小睡眠详情介绍

小睡眠ios是目前网络上非常流行的一款睡眠辅助手机应用。该款软件采用简洁的界面设计，功能强大，能为每日奔波忙碌的用户减轻紧张的情绪，舒缓压力，并获得良好的睡眠质量。小睡眠ios版采用了天然白噪音和神奇脑电波，帮你阻挡外界的嘈杂和喧闹，仿佛身体置身于一座能催眠的小岛之中，短时间即可进入深度睡眠。

提供众多优质的音乐，可以帮助你更好的睡眠。如果有小伙伴经常为失眠、睡眠质量差而烦恼的话，那么这款小睡眠ios版将是你的最佳选择。

小睡眠 小睡眠苹果版特色

1、【入睡-快】1000+白噪音、粉红噪音、棕色噪音、脑波、颂钵、雨声、水声、风扇声、海浪声、潮汐声、ASMR、课堂、旋律…，超乎想象的原创助眠曲库。支持3个声音同时播放，创造出10亿种不同的声音组合。

2、【睡觉-香】2000+冥想、正念、每日梦境、治疗音乐、睡前故事、明星哄睡（龚俊、任嘉伦、成毅、魏大勋、赵露思、李沁），匠心原创好属性，助你静心放松，整晚睡得香。

3、【作息-好】睡眠监测、打鼾记录、梦话录音和睡觉提醒，立体守护好梦。

4、【叫醒-柔】智能闹钟、定制闹铃声、午休小憩，自然唤醒消除起床气。

小睡眠 适用人群

-有睡眠症状困扰的人（入睡难、容易醒、多梦噩梦、浅眠）

-因焦虑、压力等情绪问题导致失眠的人

-因旅游、出差、出国等环境突变导致失眠的人

-因考试、加班等短暂性事项变化导致失眠的人

-因群居、临街等吵闹环境导致失眠的人（学生、员工、工厂宿舍等）

-易哭闹的宝宝，及需照顾宝宝的妈妈爸爸们

-不易入睡还易醒的老人家

-学习、工作、冥想、专注、写作、阅读等需要来点白噪音的人

-各类声音控：雨声控、ASMR控、脑波控、吸猫控、魔法控、古风控等等

小睡眠 更新日志

v6.7.6版本

- 修复“Watch版应用”表盘显示不全问题。

「 近期更新回顾 」

- 支持 iOS 18新特性：深色模式、控制中心自定义入口和Watch实时活动同步；

- 新“Watch App”，小表盘，大智慧！HRV压力分析、情绪解读和心率监测Pro，细心关照你内心的压力与情绪。

- 新“自在正念”频道，一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静；

- 新“睡觉搭子”，打造治愈系睡房，眠友间互相监督，自律更有动力。

「 睡眠知识学堂 」

睡眠不足5小时更容易引发癌症

研究表明，一晚上睡觉时间低于5个小时，体内用来对付癌细胞自然杀伤性细胞活性会下降70%。